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健康養(yǎng)生:艾灸天樞穴和三陰交可以緩解腹瀉

發(fā)布日期:2018-07-21    瀏覽次數(shù):1159

  北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授、著名中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家李志剛告訴記者,對(duì)于腹瀉,有兩個(gè)穴位具備很好的治療作用。它們分別是天樞穴和三陰交穴。

  天樞穴在腹中部,取穴的時(shí)候,從肚臍正中向肚臍左邊或者右邊水平量取兩寸,天樞穴就在距離肚臍正中兩寸的位置。天樞穴是大腸的募穴,能夠調(diào)動(dòng)大腸經(jīng)的元?dú)?,?duì)腸道有著雙向的調(diào)理作用。腹痛、腹瀉、便秘,都可以通過(guò)它來(lái)調(diào)理。對(duì)于腹瀉而言,采用艾灸的方法,在天樞穴艾灸30分鐘,每天一次即可。

  另一個(gè)穴位三陰交穴,位于內(nèi)踝尖上直上三寸,用自己的手指4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng),善于調(diào)理脾胃功能,對(duì)腹瀉有很好的治療作用。

  它能夠同時(shí)調(diào)理腎經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng),因此三陰交能調(diào)理多重原因?qū)е碌母篂a。三陰交用艾灸的方法來(lái)刺激,每天20分鐘即可。

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